Занятия синхронным плаванием способствуют развитию правильной осанки, гибкости, пластичности, силы и выносливости, укрепляют опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, способствуют повышению иммунитета.

Программа обучения в группе по синхронному плаванию включает в себя:

• Обучение базовым гребкам, основам, движениям и элементам синхронного плавания;
• Тренировки по плаванию для развития дыхательной системы и выносливости;
• Занятия на развитие координации движений, ловкости и равновесия;
• Тренировки, направленные на развитие гибкости и пластичности тела;
• Тренировки по общефизической подготовке;
• Хореография и танцы;
• Совершенствование техники выполнения различных элементов;
• Работа над точностью и скоростью выполнения движений;
• Отработка навыков работы в команде.