Занятия синхронным плаванием способствуют развитию правильной осанки, гибкости, пластичности, силы и выносливости, укрепляют опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, способствуют повышению иммунитета.
Программа обучения в группе по синхронному плаванию включает в себя:- Обучение базовым гребкам, основам, движениям и элементам синхронного плавания;
- Тренировки по плаванию для развития дыхательной системы и выносливости;
- Занятия на развитие координации движений, ловкости и равновесия;
- Тренировки, направленные на развитие гибкости и пластичности тела;
- Тренировки по общефизической подготовке;
- Хореография и танцы;
- Совершенствование техники выполнения различных элементов;
- Работа над точностью и скоростью выполнения движений;
- Отработка навыков работы в команде.